No. Cada persona empieza desde su propio nivel y progresa a su ritmo. El crosstraining se adapta a cada persona, independientemente de su punto de partida. Ajustamos ejercicios, cargas e intensidad para que puedas entrenar con seguridad desde el primer día. Aquí lo importante no es cómo llegas, sino que empieces.

En absoluto. El crosstraining es para todas las edades. Entrenar fuerza, movilidad y resistencia es clave para mantener la salud, la autonomía y la calidad de vida con el paso de los años. En GHETTO entrenan personas de diferentes edades y niveles, siempre con entrenamientos adaptados y supervisados por coaches. Nunca es tarde para empezar a cuidarte.

El Crosstraining es considerado un entrenamiento funcional. El entrenamiento funcional se basa en movimientos naturales del día a día: empujar, tirar, levantar, saltar…al igual que el Crosstraining. El Crosstraining utiliza esos mismos movimientos, pero los estructura, progresa y combina para mejorar fuerza, resistencia, movilidad y coordinación de forma completa. En GHETTO entrenamos movimientos que usamos en la vida real para que puedas seguir siendo autónomo, fuerte y capaz hoy… y dentro de muchos años.

Las clases de Fundamento están pensadas para personas que nunca han practicado crosstraining. En ellas aprendemos la técnica de los movimientos básicos, trabajamos con cargas adaptadas y entendemos cómo entrenar de forma segura y progresiva. Es un periodo de adaptación clave para ganar confianza y evitar lesiones.

Tu cuota en GHETTO incluye mucho más que entrenar: •⁠ ⁠Clases guiadas en grupos reducidos (máx. 15 personas) •⁠ ⁠Programación diaria de crosstraining •⁠ ⁠⁠Coaches atentos y pendientes de tu progreso •⁠ ⁠⁠Amplias instalaciones, material de calidad y zona de entrenamiento de más de 420 m2 •⁠ ⁠⁠Eventos y entrenamientos en comunidad •⁠ ⁠⁠Un ambiente cercano, motivador y real •⁠ ⁠⁠Y hasta un 20% de descuento en fisioterapia.